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La Mindfulness e la gestione dello stress
2020-09-25T21:00:00+02:00
2020-09-25T23:00:00+02:00
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Capita anche a te di sentirti in balia dei tuoi pensieri e delle tue emozioni?
Questo accade perché la tendenza della nostra mente è quella di vagare. E la ricerca dice che siamo in questa modalità più del 50% della nostra giornata. La Mindfulness allena la mente a essere più presente e più felice. Permette di prendere consapevolezza di cosa accade dentro e fuori di noi, per rispondere nel modo più efficace a ciò che ci accade.
Da oltre trent'anni, la ricerca scientifica ne documenta l'efficacia:
- riduce lo stress
- migliora la salute e il sistema immunitario
- riduce l’ansia e la depressione
- aiuta a gestire la rabbia
- migliora le relazioni sociali
- incrementa la memoria e l’attenzione
- sviluppa le proprie potenzialità
- aumenta il senso di soddisfazione verso la vita


Se sei curioso e ti va di saperne di più, vieni alla presentazione GRATUITA di venerdì 25 settembre ore 21.00.
La serata è a cura dalla Denise Pizzo- Psicologa e Mindfulness Teacher, psicologa clinica e insegnante certificata di Mindfulness. I posti sono limitati e la prenotazione OBBLIGATORIA.


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Progettiamo il bosco di Conselve | Seconda puntata
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Progettiamo il bosco di Conselve | Prima puntata
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La Mindfulness e la gestione dello stress
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